Sơ Cứu Cảm Xúc – Guy Winch

Kiệt tác tâm lý học ứng dụng và tự chữa lành "Sơ Cứu Cảm Xúc" của Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Guy Winch (bản dịch tiếng Việt do Nhà xuất bản Dân Trí ấn hành) là công trình tiên phong thay đổi hoàn toàn cách con người nhìn nhận về sức khỏe tinh thần. Tác giả đặt ra một câu hỏi nhức nhối: tại sao khi bị trầy xước ngón tay, chúng ta ngay lập tức rửa vết thương và dán băng cá nhân, nhưng khi tâm hồn phải hứng chịu những tổn thương nặng nề như bị từ chối, cô đơn, thất bại hay mất mát, chúng ta lại bỏ mặc và để mặc cho chúng mưng mủ, nhiễm trùng tinh thần? Cuốn sách được tổ chức như một hộp sơ cứu tâm lý chuyên nghiệp, chia thành bảy chương tương ứng với bảy vết thương cảm xúc phổ biến nhất: sự chối bỏ, nỗi cô đơn, cảm giác mất mát, mặc cảm tội lỗi, sự thất bại, lòng tự trọng bị tổn thương và thói quen suy nghĩ luẩn quẩn tiêu cực. Với mỗi tổn thương, Tiến sĩ Guy Winch phân tích rõ ràng cơ chế tàn phá tâm lý của nó đối với hệ miễn dịch cảm xúc và cung cấp các liệu pháp hành vi thực hành cụ thể nhằm ngăn chặn sự suy sụp tinh thần, xây dựng sức bật tâm lý và tái thiết lòng tự trắc ẩn. "Sơ Cứu Cảm Xúc" trang bị cho người nghe năng lực tự vệ tinh thần vững vàng trước những va đập khắc nghiệt của cuộc sống hiện đại. Tác phẩm mang đến những chỉ dẫn khoa học dựa trên hàng trăm nghiên cứu tâm lý học thực nghiệm, giúp người nghe học cách đối xử bao dung với chính mình thay vì tự dằn vặt bản thân sau thất bại. Bản sách nói truyền tải thông điệp nhân văn với tiết tấu mạch lạc, là người bạn đồng hành không thể thiếu cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình phục tâm hồn và sự an lạc nội tại.