Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống – Dale Carnegie

Ra đời năm 1948 tại New York, 'How to Stop Worrying and Start Living' của tác giả Dale Carnegie là một trong những công trình tâm lý học thực hành xuất sắc nhất thế kỷ XX về nghệ thuật giải phóng con người khỏi những sang chấn và lo âu thường nhật. Bản dịch tiếng Việt nổi tiếng của học giả Nguyễn Hiến Lê xuất bản năm 1955 với tựa đề 'Quẳng gánh lo đi và vui sống' đã nhanh chóng trở thành cuốn sách gối đầu giường cứu vãn hàng vạn tâm hồn đang chới với giữa những áp lực mưu sinh và biến động xã hội.

Tác phẩm đúc kết một quy trình khoa học để chế ngự nỗi sợ hãi mơ hồ và các trạng thái lo âu bệnh lý. Điểm xuất phát then chốt là nguyên tắc ba bước nổi tiếng của Willis H. Carrier: 1. Dũng cảm tự hỏi điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong hoàn cảnh hiện tại là gì? 2. Bình thản chuẩn bị tâm lý chấp nhận tình huống xấu nhất nếu nó xảy ra; 3. Dồn toàn bộ năng lực và thời gian vào hành động thực tế để cải thiện tình hình từ đáy bi kịch đó. Bên cạnh đó, tác giả đưa ra khái niệm 'ngăn kín của ngày hôm nay' (Day-tight compartments) lấy cảm hứng từ kinh nghiệm của danh y William Osler: học cách đóng chặt cánh cửa dẫn về quá khứ đã qua và tương lai chưa tới để tâm trí sống trọn vẹn trong 24 giờ của hiện tại.

Sức mạnh thuyết phục của cuốn sách nằm ở hàng trăm minh chứng sống động từ cuộc đời thực tế của các tướng lĩnh, doanh nhân, nhà khoa học và người lao động bình dị đã chiến thắng căn bệnh lo âu tàn phá thể xác (đau dạ dày, cao huyết áp, mất ngủ). Tác phẩm khẳng định chân lý: sự lo lắng không giải quyết được vấn đề của ngày mai mà chỉ tước đoạt sức mạnh của ngày hôm nay. Bằng lối văn giản dị, khúc chiết và đậm chất nhân văn, cuốn sách mang lại cho người đọc chiếc chìa khóa khai mở sự thanh thản, an vui và năng lượng sống tích cực bền vững.