Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình tập 3

Tập ba bộ sách y học chăm sóc sức khỏe chủ động "Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình: Khỏe Mạnh Suốt Đời" của Giáo sư y khoa Hồng Chu Quang cùng Huỳnh Phụng Ái (Nhà xuất bản Y học ấn hành) tập trung chuyên sâu vào các chiến lược dưỡng sinh, phòng ngừa bệnh tật và duy trì chất lượng sống cao cho lứa tuổi trung niên và cao niên. Trong giai đoạn cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa tự nhiên, việc trang bị tri thức y học dự phòng đúng đắn là yếu tố quyết định giúp con người kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh mà không phải trở thành gánh nặng bệnh tật cho gia đình. Tác phẩm phân tích thấu đáo các nguy cơ sức khỏe hàng đầu ở người lớn tuổi: bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đái tháo đường và loãng xương. Giáo sư Hồng Chu Quang đúc kết những nguyên tắc vàng trong sinh hoạt: "ba phút buổi sáng" trước khi bước ra khỏi giường để tránh đột quỵ, "ba ly nước thiết yếu" mỗi ngày để thanh lọc máu, phương pháp dưỡng sinh thích ứng với bốn mùa trong năm, và cách giải tỏa nỗi cô đơn tuổi già bằng việc tham gia các hoạt động xã hội tích cực. "Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình tập 3" là người bạn đồng hành tin cậy, ấm áp cho các bậc cao niên và những người con muốn báo hiếu cha mẹ bằng tri thức chăm sóc sức khỏe khoa học. Cuốn sách khẳng định lão hóa là quy luật tự nhiên nhưng bệnh tật hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu chúng ta biết lắng nghe cơ thể và duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ. Bản sách nói với tiết tấu đọc chậm rãi, rõ ràng, mang lại sự an tâm và định hướng lối sống tích cực cho người nghe trong những năm tháng xế chiều.