Chánh Niệm Thực Tập Thiền Quán – Dịch Giả Nguyễn Duy Nhiên

Cuốn sách chỉ dẫn tâm linh kinh điển "Chánh Niệm Thực Tập Thiền Quán" của Thiền sư Henepola Gunaratana (nguyên tác tiếng Anh "Mindfulness in Plain English", bản dịch tiếng Việt nổi tiếng của cư sĩ Nguyễn Duy Nhiên) là một trong những tác phẩm nhập môn thiền định được đọc nhiều nhất trên toàn thế giới. Với lối hành văn trong sáng, giản dị, không giáo điều hay thần bí hóa, thiền sư đã tháo gỡ toàn bộ những hiểu lầm phổ biến về thiền quán Vipassana, đem nghệ thuật chánh niệm nguyên thủy của Đức Phật hòa nhập vào đời sống nhộn nhịp của con người thời đại mới.

Cuốn sách hướng dẫn người đọc từng bước đi căn bản và vững chắc: từ việc chuẩn bị tâm thái, cách lựa chọn tư thế ngồi thiền thoải mái, phương pháp quan sát hơi thở tự nhiên nơi đầu chóp mũi, đến kỹ năng nhận diện và chuyển hóa các chướng ngại tâm lý như sự phóng tâm, buồn ngủ, đau nhức thể xác hay những cơn giận bất chợt. Thiền sư Gunaratana nhấn mạnh rằng chánh niệm không phải là sự đè nén suy nghĩ hay đạt tới trạng thái xuất thần mộng ảo, mà là sự tỉnh thức trọn vẹn, quan sát thực tại đúng như nó đang là trong từng giây phút của hiện tại với thái độ bình thản, không phán xét.

"Chánh Niệm Thực Tập Thiền Quán" là người bạn đồng hành vô giá giúp mỗi cá nhân thiết lập lại sự quân bình nội tâm, giải tỏa lo âu căng thẳng và chạm vào sự bình an đích thực vốn có. Đây là một cẩm nang rèn luyện tâm thức khoa học, đem lại nguồn an vui và sự sáng suốt bền bỉ cho người thực hành giữa bao biến động trần gian. Phiên bản sách nói trên AudioHay.net với giọng đọc thanh thoát, trầm tĩnh và mạch lạc mang lại cảm giác thư thái tối đa, hướng dẫn thính giả vừa lắng nghe vừa thực hành hơi thở chánh niệm ngay trong lúc di chuyển hoặc nghỉ ngơi.