Ikigai – Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng

Kiệt tác khảo cứu phong cách sống và triết lý nhân sinh nổi tiếng toàn cầu "Ikigai – Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng" của hai tác giả Hector Garcia và Francesc Miralles là cẩm nang khai mở bí quyết trường thọ, hạnh phúc và sự an định nội tâm của người dân đảo Okinawa (Nhật Bản). Dựa trên những chuyến đi điền dã thực tế và các cuộc phỏng vấn sâu với những bậc cao niên bách tuế tại ngôi làng Ogimi – nơi có mật độ người sống thọ trăm tuổi cao nhất hành tinh – các tác giả đã đúc kết và giới thiệu khái niệm Ikigai, tức giao điểm hoàn hảo giữa đam mê, sứ mệnh, chuyên môn và công việc mang lại giá trị cho cộng đồng.

Chín chương sách dẫn giải một cách khoa học và sinh động các trụ cột duy trì sự trường thọ và tinh thần minh mẫn của người Nhật: từ chế độ dinh dưỡng thanh đạm với nguyên tắc Hara Hachi Bu (chỉ ăn no tám mươi phần trăm), việc duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ hay tập Radio Taiso, cho đến nghệ thuật chánh niệm đắm chìm vào dòng chảy công việc (Flow) và tinh thần tương trợ cộng đồng bền chặt trong các hội nhóm Moai. Cuốn sách chỉ ra rằng sống trường thọ không phải là một phép màu di truyền mà là kết quả của một lối sống có mục đích rõ ràng, biết trân trọng từng giây phút hiện tại và giữ tâm hồn không bị vướng bận bởi sự xao động của ngoại cảnh.

"Ikigai – Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng" mang lại phương thuốc chữa lành tinh thần quý báu cho con người hiện đại đang chật vật giữa căng thẳng, trầm cảm và khủng hoảng ý nghĩa cuộc sống. Tác phẩm thôi thúc mỗi cá nhân tự vấn bản thân để tìm ra niềm vui đích thực trong từng việc nhỏ nhặt, sống hòa hợp với thiên nhiên và gắn kết yêu thương với những người xung quanh. Phiên bản sách nói với chất giọng điềm tĩnh, ấm áp và truyền cảm của nghệ sĩ Hoàng Nam mang đến trải nghiệm thính giác an nhiên, dẫn lối thính giả tìm về suối nguồn hạnh phúc tự thân.