Thay kính đổi cách nhìn

Thay Kính Đổi Cách Nhìn là cuốn sách tâm lý học nhận thức và nghệ thuật sống tích cực đầy tính thực tiễn của tác giả Tuyết Tinh Sương. Tác phẩm dựa trên một nguyên lý tâm lý học căn bản nhưng có sức mạnh thay đổi toàn bộ số phận con người: thế giới xung quanh chúng ta vốn dĩ là trung tính; chính "chiếc kính" – tức là lăng kính tư duy, niềm tin chủ quan và định kiến mà chúng ta đeo lên mắt – mới là thứ quyết định bạn nhìn thấy cuộc đời này là một bức tranh u tối hay một không gian tươi sáng rạng ngời.

Tác giả hướng dẫn người đọc phương pháp Tái định khung tâm lý (Cognitive Reframing) để chuyển đổi góc nhìn trước mọi nghịch cảnh đời thường: thay vì than vãn "Tại sao điều tồi tệ này lại xảy ra với tôi?", hãy tự hỏi "Sự việc này mang lại cho tôi bài học gì để trưởng thành hơn?"; thay vì nhìn người khác qua lăng kính phán xét khắt khe, hãy tập đeo chiếc kính của sự thấu cảm và bao dung. Cuốn sách cung cấp hàng loạt bài tập tư duy giúp độc giả phát hiện và tháo bỏ những "chiếc kính méo mó" phổ biến như: tư duy trắng đen cực đoan, thói quen trầm trọng hóa vấn đề, tâm lý nạn nhân và nỗi sợ hãi thất bại vô căn cứ.

Tác phẩm khởi sinh một chân trời tư duy tự do về năng lực lựa chọn thái độ sống cho mỗi cá nhân. Thay Kính Đổi Cách Nhìn khẳng định rằng bạn có thể không thay đổi được hoàn cảnh khách quan bên ngoài, nhưng bạn hoàn toàn có toàn quyền lựa chọn lăng kính tư duy để phản hồi hoàn cảnh ấy, biến trở ngại thành cơ hội bứt phá và tự tay kiến tạo nên một cuộc đời hạnh phúc, an nhiên.